2019年福州什么时候考体育？让我们和3.com·边肖一起来看看吧。

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1.鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区等省市相关学校考试时间为2018年4月17日至30日，游泳项目考试时间为4月29日至30日。

2.鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及相关省市延期考试的考生、回原籍考生和往届学生考试时间为5月18日。

3 .其他县(市)区初中入学考试应在6月15日前完成。

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中考运动和饮食的注意事项需要多喝水。

保证每天1500-2000ml的摄入量。充足的水分可以保证血液循环畅通，及时供给大脑工作所需的氧气。禁止喝饮料代替喝水。

喝水也有讲究。一般多次少量饮水，不要等到口渴了再喝。考前不要大量喝水，而是在每次考试前后象征性地喝一口水，润润嗓子，放松一下。

需要多吃水果和蔬菜。

体育课考前天热，人容易上火。多吃水果不仅能补充各种营养、维生素和矿物质，还能有效防止上火。一般饮食中，蔬菜保持在每天300 -400克，水果保持在每天100 -200克。蔬菜水果中，绿色和橙色是最好的食物，可以多吃。

中考当天需要注意什么？a .中考当天，要轻装上阵，不要有心理负担。

B.准备合适的鞋子和衣服。(鞋子要兼顾篮球的防滑和跑步的舒适度)

C.(多带水，注意饮食简单，避免空腹胀。

d在现场做好充分的准备，每次活动前保持身体的兴奋状态。

E.对中考体育考试的内容和顺序有清晰的认识，稳中求进，才能在机会多的项目中取得好成绩。