2022年厦门中小学暑假时间已经公布，暑假开始时间也已经确定。让我们来看看！

厦门中小学暑假将于2022年开始。厦门市中小学暑假将于7月1日(周一+)开始，8月30日(周二)结束。从暑假时间来看，和往年基本持平，没有耽误。相信全国的中小学都会在7月的第一周安排暑假！

开学如何快速进入学习状态1？调整作息时间，跟着学校作息时间走。适应学校快节奏的学习生活，最快的方法就是跟着学校的节奏走，随时学习，随时睡觉，不找借口拖延时间，尤其是晚上，不玩手机，不聊到很晚，自觉调整生物钟，与学校同步。

2.适当的锻炼和改造。课后可以适当运动，呼吸新鲜空气，缓解急躁情绪。当你在从事创造性的工作时，比如背诵、写文章、做习题，当你觉得做不完的时候，不妨试着锻炼一段时间，回来再继续。

中午休息一下，保证精力充沛。不要认为午休是浪费时间。中午留出15分钟左右的休息时间，但不要超过30分钟。时间过长，大脑会进入休眠状态，重启会浪费很多时间。短暂的午睡会让你感到“兴奋”。