2024年三明中考体育:必考类别:1。长跑:1000米（男）、800米（女）；2、游泳:200米（不限游泳）。测试:篮球:绕柱运球。选定的测试类别:1。立定跳远；2、1分钟跳绳；3.双手向前扔实心球。

2024年，三明中考实行必考。

1.长跑:1000米（男）、800米（女）；

2、游泳:200米（不限游泳）。02

随机考试班

篮球:绕着柱子运球。03

选定的测试类别

1.立定跳远；

2、1分钟跳绳；

3.双手向前扔实心球。

学生从以上三项中选择两项参加考试。

三明中考体育考试技巧1。三明中考体检穿着:考试时必须穿短衣短裤（考前保暖），较轻，出汗较多；鞋子一定要合脚，轻便的跑鞋（篮球鞋和足球鞋一定不能用）。建议准备两双鞋。

2、考前热身:人体关节肌肉、呼吸系统，从安静期到兴奋期需要一个过程。中考体检前一定要调动身体的兴奋度，不要怕浪费这一点点体力。

3.调整情绪，缓解紧张情绪:考前不要过度紧张。你可以通过自我暗示和大声喊叫来放松自己。