初中学习霸凌的时间安排:早上5:30-5:50起床洗漱20分钟。5: 50到6: 00从宿舍到教室路上花费的时间。从6: 00到6: 30，教室自己读英语文章或单词。6:30-7:00，背诵中国的诗歌或美国的散文。

初中生学习霸凌相对完整的时间表:早上5:30-5:50起床洗漱20分钟。

5: 50到6: 00从宿舍到教室路上花费的时间。

从6: 00到6: 30，教室自己读英语文章或单词。

6:30-7:00，背诵中国的诗歌或美国的散文。

7:00-7:45:早操吃早餐，边吃边看书，平时读读英语单词，背背古诗，或者看看物理化学公式，不能浪费时间。

7: 45到8: 00休息，准备上课。

8:00-11:50上课时间，整理上节课的笔记或在课间预习下节课。大课间做练习。

中午:11点50分到2点午休。晚饭后看作文材料或范文，睡20分钟，去教室学习。上课前10分钟休息时预习。

下午2点至5点40分，作息时间与上午相同。

下午5:40-6:20，午休、休息时间。

7:30-9:30晚自习，整理一天的学习内容，其他时间做题。

9:30-10:00洗漱。

10点到11点，听英语听力，做阅读理解，写英语日记。

11:30前睡觉。

初中如何成为学霸，保证良好的睡眠，不熬夜，规律睡眠。坚持睡午觉

第二，在初中学习时，我们应该集中精力。

玩的时候玩得开心，学的时候好好学。整天伏案努力学习不是一个好政策。当你学习到一定程度时，你必须休息并补充能量。在初中学习后，你必须注意休息。但是当你学习时，你必须全心全意地投入，并使用你的手和大脑。我读书的时候，常常有陶渊明“虽在闹市，车马无声”的境界。只有我的手和大脑与课本交流。

第三，坚持体育锻炼。

身体健康是“学习”的本钱。没有健康的身体，再大的能力也发挥不出来。因此，无论你在初中有多忙，都不能忽视放松和锻炼。一些学生为了学习而忽视锻炼，他们的健康越来越弱，他们的学习越来越不充分。如何通过这种方式提高学习效率？