学霸每天玩手机2小时左右，因人而异。学霸有计划地玩手机。他们在早上6点钟记忆力好的时候背一些书，有利于加深印象，然后做一些难的题目。10点以后，是他们大脑休息的时间了。中午休息一下会让他们头脑清醒。然后他们起床继续学习。学习一两个小时后，他们会玩一会儿手机。

学霸每天玩手机多长时间2小时左右因人而异。学霸计划玩一天手机。他们在早上6点钟记忆力好的时候背一些书，有利于加深印象，然后做一些难的题目。10点以后，是他们大脑休息的时间，让大脑休息。中午休息一下会让大脑清醒一下，然后起床继续学习，学习一两个小时再玩一会儿手机。

学生一天怎么玩手机？1.良好的沟通。

让孩子远离手机，与他们进行良好的沟通是关键。家长看到孩子玩手机时不要勃然大怒，这样只会让事情变得更糟，而应该耐心地说服和引导孩子循序渐进。

2.制定规则限制手机的使用。

家长可以和孩子沟通，制定手机使用规则。规定要具体、明确、易于衡量，比“每天玩手机时间不要太长”“每天玩手机不超过1小时”更容易衡量。如果目标具体明确，孩子就更容易操作。你可以把规则写出来，贴在家里显眼的地方。

3.培养兴趣，提高亲子陪伴质量。

家长可以利用假期培养孩子的兴趣，让他们把时间投入到有趣和有意义的事情上。与其让学生整天玩手机，不如多带孩子进行体育锻炼，让他们和自己一起锻炼身体，形成良好的亲子关系，让他们体验手机之外的乐趣。